首先抖音这个软件是不能调成90帧的，是要看你的手机能不能调成90帧的刷新率。如果你的手机可以调整到90帧的刷新率，打开抖音之后，自然而然就是90帧的刷新率了。可以打开你的一加9手机。找到屏幕设置这一个选项，选择90帧的刷新率。但提醒你选择90帧刷新率会增加手机的耗电量。

需要在设置里面调整显示功能，那里面可以调整刷新率到90hz

竖屏的话720×1280，横屏视频的话选择16:9，可以将手机横过来拍摄视频，然后再去剪映里面编辑，选择16:9的比例进行编辑，导出之后再次传送到抖音平台，参与中视频计划，发布视频就会有收益了，当然需要首先申请中视频计划，才可以有收益的。

抖音视频的尺寸16比9比较合适，因为16比9的话，如果你写文案的话，也不会挡住你的视频，我个人觉得还是比较好的，然后看着也比较舒适。

抖音的视频尺寸一般为宽高9：16的比例，分辨率为540*960。也可以使用更高分辨率的视频，例如720/1280、1080/1920等。

抖音制作视频注意事项：

1、不能拍摄一些低俗的视频，因为有些小朋友在玩这个app，必须维护抖音良好的环境。

2、热门音乐。如果使用热门音乐，首先很多人有听力记忆，熟悉的音乐使耳朵有舒适感，能够让更多人接受。

3、抖音有很多活动，例如手指舞等，这些活动有很多参加，热度较高，人们也更喜欢看。

4、抖音视频很短，一般都在15秒左右，所以拍摄视频要尽可能将重要的内容拍出来，去除不重要的。

淘宝和B站都是基本的横版视频尺寸，正常的16:9即可。抖音发布的视频则为竖屏尺寸为宽高9：16的比例，分辨率为540*960效果佳。如果你需要调整视频的尺寸以方便上传这些平台，可以使用以下几种方法来快速调节视频的尺寸并输出。

抖音的视频比例是16：9。

抖音App是一款社交类的软件，通过抖音短视频App你可以分享你的生活，同时也可以在这里认识到更多朋友，了解各种奇闻趣事。

这个最好是1:13吧，这样的比例是才是最好看的。