张天爱，年月日出生于黑龙江省哈尔滨市，身高。

张天爱在高中时期前往日本留学，学习服装设计，之后在北京电影学院进修。

年，张天爱受好友导演韩承桓的邀请，赴韩国拍摄微电影作品《落樱》，首次触电的她在片中与还是练习生的金秀贤合作。回国之后来到北京，以广告演员身份入行，开始进入演艺圈。

年，张天爱正式出演电视剧作品，在海清、张译主演的都市生活轻喜剧《抹布女也有春天》中饰演一个公司职员。

年9月日，张天爱与张涵予等合作主演的剧情片《中国机长》 上映，她在这部改编自真实事件的电影中饰演空姐黄佳。

年1月日，张天爱参加年中央广播电视总台春节联欢晚会张天爱与宋洁以及众多舞者，表演歌舞类节目《泉》。