在怀孕的早期吃山楂，木耳等容易流产的，因为这些食物是有一定的活血祛瘀的功效的，容易诱发阴道出血等症状的。所以应该注意安全。在孕早期应该严格的控制饮食，孕中期胎儿的发育相对稳定，饮食的影响会小一些，注意定期的产检，不要劳累的。

人流之后多吃一些含铁丰富的食物以及高蛋白含量的食物，有利于促进身体的恢复，如鸡蛋，瘦肉，鸡汤鱼汤，排骨汤，猪肝，牛奶，多吃一些新鲜的蔬菜，有利于补充维生素，还可以补充粗纤维食物，促进胃肠道的蠕动，防止出现便秘，饮食的口味要清淡一些。